|
Doing okay had an evening out and that kicked my butt but I am back on track now.
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 29,0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 45,78g | Białk: 96,33g | Węglo: 127,01g.
Śniadanie: silk soy milk, Smoothie without fruit, Water, Mangos, Bananas, Cooked Pumpkin (from Canned, Fat Not Added in Cooking). Lunch: French Fries (Small), Grilled Chicken Sandwich, Iced Tea, Sweet 'N Low. Obiad: Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Whataburger with Bacon & Cheese. Przekąski/Inne: Original Beef Jerky (50 Calorie Pack). więcej...
|
|
3005 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|