Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2015
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 38,28g | Białk: 73,72g | Węglo: 198,68g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Sokołów Szynka Wiejska, Banan, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Konfitura, Tosty z Pieczywa Tostowego, Jabłko. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|