Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2015
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 63,18g | Białk: 48,55g | Węglo: 219,42g.
Śniadanie: Pão de Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dolce Gusto Café Au Lait, Magro Açúcar Light. Lunch: Molho de Maçã com Açúcar, Frimesa Nata, Piá Nata, Crepe Simples, Feijão Preto, Arroz Branco. Obiad: Arroz Frito de Carne de Porco. Przekąski/Inne: Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá de Maçã. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Stanie - 4 godziny, Spanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Banho - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|