|
yeaaaaa Chinese buffet ftw! gainzzzzz
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 41,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2309 kcal
|
Tłusz: 125,25g | Białk: 76,95g | Węglo: 227,19g.
Śniadanie: McDonald's Sausage & Egg McMuffin, Marie's Coleslaw Dressing, Dole Classic Cole Slaw Mix. Lunch: Deli Sliced Ham. Obiad: Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Lettuce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Przekąski/Inne: Ferrara Pan Chewy Lemonhead & Friends (Fun Size), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Skittles Original (Fun Size), Coffee with Cream, Honeydew Melons. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 5 minut, Gotowanie - 5 minut, Prysznic - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 4 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|