Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 35,10g | Białk: 110,69g | Węglo: 217,53g.
Śniadanie: Alpro Soya Original, Nestlé Fitness Pure Chocolade. Lunch: Pompoensoep, Waldkorn Waldkorn, Délifin Filet de York, Delhaize Kippenwit. Obiad: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Bereide Champignons (in Olie Bereid), Quinoa (Gekookt), Spinazie. Przekąski/Inne: Granaatappel, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Honing, Rijstkoeken, Mandarijn. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|