Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2015
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 33,78g | Białk: 51,76g | Węglo: 124,28g.
Śniadanie: Auchan Biscottes, Lidl Fromage Blanc 0%, Monoprix Beurre Doux, Framboises Congelées Non Sucrées. Lunch: Mâche, Monoprix Bio Yaourt Brassé sur Lit de Mûre, Poivrons Verts, Coraya Surimi, Bonduelle Maïs, Tomates, Lidl Blanc de Poulet, Fromage de Chèvre, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Obiad: Lidl Velouté de Tomates. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 39 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|