Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2011
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
954 kcal
|
Tłusz: 24,49g | Białk: 104,96g | Węglo: 79,76g.
Śniadanie: Frozen Mixed Berries, Whey Protein - Pina Colada (Jay Robb). Lunch: Apples, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Romaine. Obiad: Hulled Sunflower Seeds, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry. Przekąski/Inne: Snack 2 / Whey Protein, Snack 1 / Egg, Snack 1 / Mini Babybel Light Original, Snack 1 / Plum, Snack 2 / Pluot. więcej...
|
|
3126 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi itsredcandy
|