|
lost 0.9 not bad after 2.4 loss last week. Total 4.0 kg in 3 weeks.
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 166,12g | Białk: 81,26g | Węglo: 34,43g.
Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken. Obiad: Coconut Oil, Lettuce, Tomatoes, Avocados, Beef Shortribs. Przekąski/Inne: Oil Roasted Mixed Nuts (without Peanuts, with Salt Added). więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|