Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2009
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 73,38g | Białk: 90,02g | Węglo: 180,26g.
Lunch: Braum's Fries, American Cheese, Bacon, Braum's medium, Dairy Queen grilled. Obiad: Fat Free Fudge Bar, Chick-Fil-A Waffle Fries, Chick-Fil-A Grilled Chicken Club. Przekąski/Inne: Miniature Hershey's, Kellogg's Fiber Plus. więcej...
|
|
2730 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|