Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2015
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 85,77g | Białk: 77,19g | Węglo: 47,96g.
Śniadanie: Shoulder Pork Roast, Avocados, Twinings Earl Grey Tea, Boiled Egg, Mayonnaise . Lunch: Pork Meatballs, Cabbage . Obiad: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted). Przekąski/Inne: Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked), Shoulder Pork Roast. więcej...
|
|
3208 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Brzuszki - 20 minut, Pięściarstwo - 25 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|