Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2015
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2701 kcal
|
Tłusz: 110,97g | Białk: 161,00g | Węglo: 269,60g.
Śniadanie: Ашан Банан, Яйцо Куриное, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Ашан Сыр Российский, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Хлеб "Карельский Край", Хлеб Шведский Злаковый. Lunch: Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Спагетти #5, Kamis Зелень Петрушки, Авида Сливки 10%, Переяславль Плавленный Сыр, Сливочное Масло. Obiad: СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Алексеевский Творог с Изюмом, Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Przekąski/Inne: XXL Power Сывороточный Протеин, XXL Power Сывороточный Протеин, Шармэль Зефир в Шоколаде. więcej...
|
|
3651 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 19 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 14 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 14 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 28 minut, Czytanie - 29 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 16 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|