Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2015
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2040 kcal
|
Tłusz: 67,92g | Białk: 84,97g | Węglo: 170,24g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Campofrío Peito de Peru, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes. Lunch: Nespresso Café Expresso, McDonald's Caldo Verde, Arroz de Cenoura, Batatas Fritas, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Legumes Salteados, Leroy Bacalhau com Alho e Salsa, Calvé Maionese Magra, Cerveja. Przekąski/Inne: Cerveja, Gullón Digestive Aveia, Pingo Doce Cream Crackers. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Crxpower200hp
|