Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2015
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2989 kcal
|
Tłusz: 76,78g | Białk: 320,52g | Węglo: 262,81g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Сахар, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Творог 9%, NAR Гранатовый Сок, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Добрый Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Obiad: Гранатовый Сок, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, SAN Casein Fusion. Przekąski/Inne: Гранат, Буше Сендвич с Лососем, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|