Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2015
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 65,31g | Białk: 69,20g | Węglo: 116,45g.
Śniadanie: M&M's Draje, Gold Fıstık Ezmesi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yurdum Barbunya Pilaki, Kinder Pingui, Yörsan Ayran, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. więcej...
|
|
1652 kcal
|
Ćwiczenie:
Rugby - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
|