Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2015
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 38,06g | Białk: 62,01g | Węglo: 197,52g.
Śniadanie: Groene Thee, AH Havermout Fruit, Melk (Halfvol), Banaan. Lunch: Groene Thee, AH Filet Americain Naturel, Waldkorn Brood, Gebakken Ei. Obiad: AH Gesneden Uien, Albert Heijn Hollander Bruine Bonen, AH Gepelde Tomaten in Tomatensap, AH Aardappelpartjes Toscaans, Albert Heijn Tivall Balletjes. Przekąski/Inne: Groene Thee, Kruidvat Chocoladeletter Melk, Pickwick Herfst Storm Thee, Verkade San Francisco Volkoren, Groene Thee, Water. więcej...
|
|
3103 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Cardio - 25 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|