Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2015
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 77,47g | Białk: 42,79g | Węglo: 61,55g.
Śniadanie: Twinings Earl Grey Tea, Sugar, Smoked Salmon, Honey Mustard Dressing, Cos or Romaine Lettuce , Mayonnaise , Boiled Egg, Avocados . Lunch: Pork Cracklings, Ginger, Barbecued Beef Shortribs with Sauce (Lean and Fat Eaten), Fresh Pork Sausage , Cabbage . Obiad: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Sticky Rice. Przekąski/Inne: Ralphs Dried Apricots. więcej...
|
|
2571 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|