Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2015
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
988 kcal
|
Tłusz: 31,63g | Białk: 70,40g | Węglo: 107,32g.
Śniadanie: Куриная Грудка на Пару, Кофе (из Молотого Кофе), Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Дикси Сыр Гауда, Mission Deli Пшеничная Лепешка со Злаками. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Шоколадница Капучино Лайт. Obiad: Дикси Груша Конференц, Дикси Ряженка 4%, Дикси Творог Обезжиренный, Дикси Дюшес. więcej...
|
|
2720 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 12 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Firefly28jul
|