Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2015
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 40,69g | Białk: 97,12g | Węglo: 188,91g.
Śniadanie: Sałata, Morliny Szynka Konserwowa, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Chleb Żytni. Lunch: Jabłko, Gruszki. Obiad: Kamis Przyprawa do Mięsa Mielonego, Kujawski Olej, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Pudliszki Groszek Soczysty, Makaron Jajeczny z Semoliny z Pszenicy Durum, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny. Przekąski/Inne: Konfitura, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1652 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|