Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2011
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 29,0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 32,71g | Białk: 52,85g | Węglo: 148,21g.
Śniadanie: Smoothie without fruit, silk soy milk, Water, Mangos, Bananas, Cooked Pumpkin (from Canned, Fat Not Added in Cooking). Lunch: rice, fish tacos, Avocados. Obiad: sweet n low, tea, whataburger grilled chicken . Przekąski/Inne: quaker oat rice cakes. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|