Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2015
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 35,25g | Białk: 93,09g | Węglo: 127,40g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Żytni, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Olej Słonecznikowy, Knorr Sos Grzybowy, Groszek Konserwowy, Gotowane Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Przekąski/Inne: Tola Kefir, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1381 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|