Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2015
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 34,46g | Białk: 41,70g | Węglo: 129,54g.
Śniadanie: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Carrefour Pains au Lait, Andros Jus de Clémentine, Thé Vert, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Lunch: Carrefour Pain aux Céréales, Taillefine Crème Chocolat, Auchan Mini Nems Porc et Volaille, Carottes, Mâche, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja. Obiad: Super U Chocolat Noir Fourré Menthe Intense, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement). Przekąski/Inne: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Gotowanie - 19 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 7 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|