Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2015
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2305 kcal
|
Tłusz: 88,64g | Białk: 125,68g | Węglo: 256,61g.
Śniadanie: Банан, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Фитнес. Lunch: Морозко Блины с Мясом, Хлеб Бородинский, Щи Кислые, Салат Оливье. Obiad: Красная Фасоль (Консервированная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|