Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2015
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2742 kcal
|
Tłusz: 84,33g | Białk: 141,19g | Węglo: 357,70g.
Śniadanie: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 0,1%, Сыр Российский, Хлеб Черный. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре. Obiad: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси. więcej...
|
|
3125 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|