Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2015
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 40,56g | Białk: 50,10g | Węglo: 167,10g.
Śniadanie: PF Mortadela Jamonada, Palta Hass, Marraqueta, Café. Lunch: Plátano, Huevo Duro, Esmeralda Palmitos Enteros, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga. Obiad: Nestlé Nestum 5 Cereales. Przekąski/Inne: Arcor Bon o Bon, Quaker Barra de Cereal, Surlat Yogurt sin Lactosa Light, Huevo Duro. więcej...
|
|
3544 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pgarciarico
|