Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2015
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 58,11g | Białk: 44,71g | Węglo: 170,18g.
Śniadanie: LU Belvita Cœur Fondant, LU Belvita Crookie Chocolat, Oranges. Lunch: Auchan Lieu Noir, Knorr Fondue de Poireaux A la Creme, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Salade de Fruits. Obiad: Ferrero Raffaello, Liebig Soupe Pomme de Terre Poireaux Lentilles. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 45 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|