|
objectif manger manger lol j'en ais marre et marre
lever a 7h la journee va etre longue ,
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 23,27g | Białk: 82,99g | Węglo: 214,74g.
Śniadanie: Bridel Lait Ribot, Bonne Maman Confiture Fraises, Bridelight Beurre 40%, Biscotte, Kiwi. Lunch: Danone Yaourt Nature, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Poisson, Soupe de Légumes. Obiad: Clémentines, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Moulin Des Moines Mélange de Légumineuses Soupe Méditerranéenne, Bridel Lait Ribot, Sardines à l'Huile (en Conserve). Przekąski/Inne: Poires. więcej...
|
|
1801 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|