Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 107,49g | Białk: 58,18g | Węglo: 222,11g.
Śniadanie: Realforno Biscotti Cereali e Frutta, Caffè (Espresso). Lunch: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Mela, Mandarino, Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Olive Verdi, Formaggio Gouda o Edam, Gastronomia di Mare Insalata di Mare, Cetriolo (senza Buccia). Obiad: Mandarino, Arance, Pane tipo Rosetta, Olive Verdi, Coop Mozzarella, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Cetriolo (senza Buccia), Pasta alla Norma. Przekąski/Inne: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|