|
FINALLY!!! Made my first mini-goal of 25 pounds down before my birthday (4 days early, yay!)
|
111,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 65,91g | Białk: 80,92g | Węglo: 257,84g.
Śniadanie: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), GV Bran Flakes. Lunch: Yogurt Parfait, 6" BLT, Cheddar Cheese. Obiad: PK's Chili, Premium Soup & Oyster Crackers. Przekąski/Inne: pineapple, fresh, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Peeled Baby-cut Carrots. więcej...
|
|
4341 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
That's wonderful. Twenty-five pounds is actually quite a lot of weight to have shed. That's miles of blood that your heart doesn't have to pump any more. A lot less pressure on your skeleton. Every ounce you shed counts. Good for you! That's a great birthday present for yourself.
21 wrz 11 przez użytkownika: Fledgist
|
Yay!! I'm so happy for you! That is such a great accomplishment! Doing a happy dance for you!
21 wrz 11 przez użytkownika: New MrsRando
|
Great job mom! You are doing wonderful with your weight loss!
26 wrz 11 przez użytkownika: Nichole Patterson
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|