Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2015
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
730 kcal
|
Tłusz: 23,69g | Białk: 67,05g | Węglo: 62,67g.
Śniadanie: Finn Crisp Хлебец, Яблоко, Данон Йогурт Натуральный, Творог 5%. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Obiad: Котлета Рыбная, Свекла Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные). Przekąski/Inne: Травяной Чай, Finn Crisp Хлебец. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|