Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2015
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2678 kcal
|
Tłusz: 80,65g | Białk: 158,96g | Węglo: 358,90g.
Śniadanie: Ашан Банан, Дикси Яблоко, Магнит Сыр Голландский 45%, Хлеб "Карельский Край", Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), Яйцо Куриное, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек). Lunch: Бахетле Оладьи из Печени, Пиканта Аджика Домашняя, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), СОЛНЕЧНАЯ Каша Кукурузная, Курица Вареная, Борщ Украинский. Obiad: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. Przekąski/Inne: Дикси Яблоко, Мандарины, Магнит Банан, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Грецкие Орехи, XXL Power Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
3455 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 59 minut, Czytanie - 1 godzina i 4 minut, Prace Domowe - 49 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny i 9 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|