Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2009
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 48,39g | Białk: 59,46g | Węglo: 140,34g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Red Delicious Apple (Large), Cos or Romaine Lettuce, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. więcej...
|
|
2856 kcal
|
Ćwiczenie:
rock climbing - 45 minut, yoga - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|