Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
579 kcal
|
Tłusz: 18,95g | Białk: 32,66g | Węglo: 78,83g.
Śniadanie: Данон Йогурт Натуральный, Finn Crisp Хлебец, Сыр Российский. Lunch: Помидоры Черри, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Смешанные Овощи (Замороженные). Obiad: Свинина Тушеная, Смешанные Овощи (Замороженные). więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|