Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2015
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 16,10g | Białk: 29,50g | Węglo: 220,46g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Pain d'épices, Carrefour Lait Demi Écrémé, Thé sans Sucre, Pulco Citron. Lunch: Maître Jean Pierre Briochette aux Pépites de Chocolat, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Fleury Michon Le Jambon de Paris sans Couenne. Obiad: Pulco Citron, Ketchup, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies). Przekąski/Inne: Pulco Citron. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|