Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2015
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 30,37g | Białk: 87,49g | Węglo: 159,85g.
Śniadanie: Café, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Carrefour Lait Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, U Miel de Fleurs, Kiwi. Lunch: Carrefour Spaghetti au Blé Complet, Carrefour Viande Des Grisons, Carottes, Elle & Vire Crème Semi Épaisse 4%, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Vinaigrette. Obiad: Monoprix Bio Yaourt de Brebis Vanille, Zeste de Citron, Carrefour Saumon Fumé Norvège, Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Pain Blanc, Carottes. Przekąski/Inne: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|