Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2015
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 38,83g | Białk: 61,82g | Węglo: 147,34g.
Śniadanie: Aldi Mattentaart, Everyday Magere Melk. Lunch: Regalo Extra Fijne Augurken, Walnoten, Delhaize Kippenwit, mayo, Ijsbergsla, Groene Olijven, Rode Paprika, Tomaten. Obiad: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Iglo Kabeljauw, Panos Groenten Soep. Przekąski/Inne: Chips, Mandarijn, Banaan, Appel. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|