Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2015
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2799 kcal
|
Tłusz: 64,31g | Białk: 149,84g | Węglo: 262,75g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Deli Sliced Ham, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Grapes, Carrots, Hard Roll. Obiad: Steak and Cheese Sandwich on Roll, Hummus, Athenos Feta Cheese, Pita Bread, Publix Fried Chicken Tenders. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 18 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|