|
Körperfett 29,9 % Muskeln 44,1 % VF 6
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 21,88g | Białk: 85,10g | Węglo: 169,78g.
Śniadanie: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. Lunch: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen. Obiad: Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Banane, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Storck Campino Früchte, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
TRX - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|