Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2015
|
42,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 24,86g | Białk: 72,04g | Węglo: 219,86g.
Śniadanie: Bounty Mini Bounty, Cialda Semplice, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Kiwi, Pere, Fico d'India. Lunch: Mela, Aceto Balsamico, Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). Obiad: Pane Bianco, Papaya, Fage Fruyo Vaniglia 0%, Carote Bollite, Carrefour Barrette Cereali, Pomodori, Polipo. Przekąski/Inne: Fico d'India, Mela, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Perugina Tablò Latte, Pavesini Pavesini. więcej...
|
|
1508 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 20 minut, Prysznic - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Nauka - 2 godziny i 15 minut, Siedzenie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|