Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2015
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
465 kcal
|
Tłusz: 16,00g | Białk: 53,95g | Węglo: 27,28g.
Śniadanie: Atkins Broodmix, Atkins Broodmix. Lunch: Atjar, Komkommer (met Schil), Zwarte Olijven, Zero Noodles Zero Noodles, Tomaten, AH Andijvie Fijngesneden. Obiad: Atkins Broodmix. Przekąski/Inne: Kruidenthee, SPA Water, Senseo Regular, Bodylab Whey Protein. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Cardio - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|