Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2015
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 86,60g | Białk: 130,77g | Węglo: 113,08g.
Śniadanie: Banana Prata, Café (em Pó Instantâneo), Tirol Creme de Leite, Italac Creme de Leite, Sadia Filezinho de Frango, Ovo Cozido, Goji Berry. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Macarrão Cremoso com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Sadia Filezinho de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Filezinho de Frango. Przekąski/Inne: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Castanhas de Caju, Goji Berry, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Apesar do dia do lixo hoje, a balança não subiu..... #ainda hehehehhe
20 lis 15 przez użytkownika: Gracyzl
|
Veremos amanhã, porque sigo comendo...
APAVORADA COMIGO MESMA... :o
20 lis 15 przez użytkownika: Gracyzl
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|