|
Sinds gister onder de 80! Dat is in geen jaren voorgekomen. Zo blij! 😃
Dit weekend 2 verjaardagen. Dus hoop dat ik het toch onder de 80 kan houden. Niet al te veel snoepen daar dus. Wel iets maar keuzes maken. Gaat lukken!!!
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2184 kcal
|
Tłusz: 78,32g | Białk: 64,56g | Węglo: 304,49g.
Śniadanie: Banaan, AH Havermout Fruit, AH Halfvolle Melk, Groene Thee. Lunch: Groene Thee, Maza Baba Anoesch, Volkoren Brood, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Kips' Snij Leverworst, Frutesse Maastrichter Fruitstroop. Obiad: Huzarensalade, AH Bieslook Kaas 48+, AH Kip-Saté Salade, Hummus, Groene Thee, AH Gebraden Rosbief, Pruimenjam, Spelt Eierkoek, AH Witte Bolletjes. Przekąski/Inne: Lay's Super Chips Paprika, Water, AH Gevulde Koek, Water, Gember, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Banaan, Tassimo Milka. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odkurzanie - 30 minut, Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Knap gedaan👍.succes met de keuzes dit weekend.
21 lis 15 przez użytkownika: Granny1957
|
Denk aan een mooie regel : alleen het allerlekkerste, niet al het lekkers!
21 lis 15 przez użytkownika: annemiek rembil
|
We gaan voor de keuze: alleen het allerlekkerste!
Anders niet.
Gaat lukken.
Jullie ook fijn weekend!
21 lis 15 przez użytkownika: Jenny1966
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|