|
Körperfett 29,1 % Muskeln 44,6 % VF 5
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 30,55g | Białk: 87,27g | Węglo: 221,27g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%. Lunch: Tomatensoße, Spaghetti. Obiad: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu, Hühnerbrühe, Nadler Heringssalat. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Banane, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, TRX - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|