Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2015
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3154 kcal
|
Tłusz: 107,78g | Białk: 178,03g | Węglo: 370,44g.
Śniadanie: Alesto Mixed Nuts, Oeuf Dur, Pommes, Lait, Pain Blanc, Sucre, La Vache qui rit Fromage (17g). Obiad: Ratatouille Maison, Pommes, La Vache qui rit Fromage (17g), Pain Blanc. Przekąski/Inne: Multi Protein Complex, Tri-Anabol, Nitronium, Omega 3. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|