Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2015
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2588 kcal
|
Tłusz: 72,03g | Białk: 87,34g | Węglo: 397,92g.
Śniadanie: Banana, Prealpi Burro Chiarificato, Novi Crema da Spalmare, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Mulino Bianco Ritornelli, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Miele Millefiori, Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (dalla Moca). Lunch: Prosciutto Crudo, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pomodori, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Italiano, Conad Fusilli Integrali. Obiad: Pere, Crostata alla Marmellata, Mandarino, Arance, Carote Cotte, Uovo, Pasta Sfoglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo, Minestrone, Riso. Przekąski/Inne: Pane Italiano, Salame, Mela Stark, Tangerino, Caffè Zuccherato. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|