Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2015
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 83,21g | Białk: 66,04g | Węglo: 162,32g.
Śniadanie: Окей Банан, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Летний День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вологодский Хлебокомбинат Торт Наполеон. Obiad: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Kotanyi Корица Молотая, Большая Кружка Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Славянка Конфета Шоколадная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Каша Пшенная с Тыквой, Зеленый Чай. więcej...
|
|
1849 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|