Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2015
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 79,51g | Białk: 124,70g | Węglo: 13,08g.
Śniadanie: Walmart Queijo Mussarela, Gold Sucralose, Café. Lunch: Ovo Frito, Carne de Panela, Alface de Folha Verde. Obiad: Danone Requeijão Cremoso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Saint Paul Atum Ralado em Óleo Comestível. Przekąski/Inne: Clara de Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Tirol Queijo Mussarela (18g), Danone Requeijão Cremoso. więcej...
|
|
2750 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Carlos Moro
|