|
Körperfett 26,8 % Muskeln 46,3 % VF 5
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 55,50g | Białk: 76,97g | Węglo: 179,36g.
Śniadanie: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat. Lunch: Gut & Günstig Käsekuchen. Obiad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Przekąski/Inne: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Storck Campino Früchte. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, HIIT - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|