Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2015
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 41,53g | Białk: 62,43g | Węglo: 221,81g.
Śniadanie: Water, Groene Thee, Banaan, AH Havermout Fruit, Alpro Kokosmilch. Lunch: Erwtensoep, Bolletje Spelt Knäckebröd Granen Variatie. Obiad: AH Excellent Liefde & Passie Afbak Brood, Albert Heijn Tivall Balletjes, AH Elstar Appel, Rucola Slamelange, AH Gebakken Spekblokjes, Albert Heijn Frisse Geitenkaas Naturel. Przekąski/Inne: Groene Thee, Groene Thee, SPA Water, AH Chocoladeletter Melk, Kaki, Water, Groene Thee, Banaan. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 28 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Kulturystyka - 52 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|