Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2015
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 41,27g | Białk: 122,99g | Węglo: 88,19g.
Śniadanie: Becel Sabor a Manteiga, Pingo Doce Tostas Integrais, Queijo Gouda ou Edam. Lunch: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau. Obiad: Queijo Suíço, Carne do Peito de Frango. Przekąski/Inne: Laranjas. więcej...
|
|
1506 kcal
|
Ćwiczenie:
Passadeira so andar - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|