Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2009
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 51,30g | Białk: 59,60g | Węglo: 228,40g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Baked Cheetos, Lean Pocket Pepporoni Pizza. Obiad: Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Great Value Whole Wheat Bread, Fat Free Fudge Bar, Jennie-O Lean Turkey Burgers. Przekąski/Inne: Miniature Snickers, Kellogg's Fiber Plus, Water. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 23 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 52 minut. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|